El primer libro de autoayuda que leí fue Poder sin límites. Luego vinieron decenas: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, El Alquimista, Piense y hágase rico, El vendedor más grande del mundo… Todos los anteriores me gustaron, otros me ayudaron mucho, pero bastantes otros resultaron un fiasco. El que más me decepcionó fue: El secreto. Los libros de autoayuda pueden ayudar o dañar, es bueno comprender los motivos.
Por «autoayuda» nos referimos a un género literario en el que un escritor nos recomienda qué hacer con nuestra vida. Sus autores han pretendido liberarnos de aflicciones, transformar nuestras convicciones o animarnos a trazar un plan maestro para el futuro. Los objetivos de la psicología positiva no son muy diferentes. Martin Seligman, considerado el padre de la misma, la define como «un instrumento que ayuda a educar a las personas que están atravesando dificultades a descubrir cómo y dónde maximizar sus esfuerzos para mejorar su bienestar y vivir una vida plena».
La autoayuda y la psicología positiva comparten el mismo fin, ayudarnos a vivir mejor. El contraste radical entre ambas se encuentra en cuánto se autoexigen la una y la otra antes de compartir sus recetas. A muchos gurús de la autoayuda su propia experiencia, su intuición o que una frase de Mr. Wonderful les parezca inspiradora les resulta suficiente filtro para transmitir una idea. En cambio, la segunda, como toda disciplina científica, se exige a sí misma que sus consejos esten basados en evidencias empíricas. Esa rigurosidad debe reconfortar a quienes sigan sus consejos. Los cambios que ésta te propone aplicar han soportado la «prueba del algodón» de la ciencia.
Esta disciplina investiga tanto las maneras de aumentar nuestro bienestar psicológico como qué podemos hacer para explotar las fortalezas y virtudes humanas, es decir, busca desentrañar las prácticas que contribuyen a que disfrutemos de una vida plena.Y funciona.
Nadie discute que si quieres aprender inglés, jugar al tenis o bailar salsa, lo óptimo es hacer un curso que te ayude a dominar esas disciplinas. Pero las personas somos raras, todos queremos ser más alegres, pero pocos invertimos tiempo y dinero en formarnos para ello.
El próximo 30 de noviembre imparto Rock your Life. Será una edición especial por dos motivos:
– primero, la desgracia causada por la riada me ha hecho organizar el seminario como un Manual de Resiliencia y Fortaleza Mental. Así, aprenderemos a equiparnos para navegar el futuro con confianza y determinación.
– segundo, probablemente sea la última con un formato tan corto, en la que en un solo día hablaré de los 9 Pilares de la Felicidad.
Desata tu Potencial ha decidido que todos las personas residentes en los pueblos afectados puedan asistir de forma gratuita. También los voluntarios que acudieron a ayudarles. Te pediría que hicieras llegar a amigos y familiares de los pueblos afectados que disponen de la oportunidad de ir sin coste a este curso.
En el seminario voy a invitarte a practicar ideas que ya conocías por libros que leíste, experiencias propias o cursos que realizaste. Son muchas las personas que conocen las claves para disfrutar de una vida más gozosa, pero pocas las que las aplican. Igual que todo el mundo sabe lo que hay que hacer para estar en mejor forma y disfrutar de buena salud, pero solo unos cuantos lo hacen.
Mi curso está diseñado para que apliques en tu día a día las ideas que descubrirás en él, por eso, es una guía práctica y organizada de conocimientos, acciones y rutinas que impulsarán tu futuro. Mejorar tu vida «no va» de saber, «va» de hacer. Que el brócoli es sano, es de dominio público, pero pocos lo comen a diario. Por suerte, las recetas para acercarte a una vida plena son más sabrosas que el brócoli, y aprenderlas es muy divertido.
Te veo el 30 de noviembre. Let’s rock! Força Valencia! Tots a una veu!
Más información e incripciones en este link:
https://www.desatatupotencial.org/events/rylnov2024/
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