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Juan Planes

Juan Planes

¿Quieres un buen plan?

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“Ahora es tiempo de dar pasos más largos –tiempo para una nueva gran empresa americana-… yo creo que esta nación tiene que comprometerse con alcanzar el objetivo, antes de que finalice esta década, de llevar un hombre a la Luna y devolverlo salvo a la Tierra”. Así anunció el presidente de los Estados Unidos John Fitgerald Kennedy, el 25 de mayo de 1961, el compromiso del gobierno norteamericano de llevar un hombre a la luna antes del final de la década.

Todo buen plan comienza clarificando el objetivo principal y definiendo el plazo para alcanzarlo, es decir, expresando qué quiero y para cuándo. El presidente Kennedy movilizó miles de millones de dólares y aunó centenares de miles de almas con una frase bien corta.

Tan sencillo es poner los cimientos de un plan que resulta chocante advertir cuán pocas personas lo tienen. Más paradójico aún resulta observar que aunque las personas no cesan de plantearse objetivos, se olvidan de perseguir su objetivo principal: ser lo más felices posible.

Todos nos planteamos objetivos cada día: desplazarnos al trabajo, hacer los deberes, asear la casa, quedar con amigos, llamar a los padres, ver al novio… Todos nos planteamos objetivos profesionales: finalizar los estudios, encontrar un trabajo, montar un negocio, terminar un proyecto… Todos nos planteamos objetivos vitales: tener pareja, vivir en un determinado lugar, tener hijos, estar delgados y fuertes… Pero pocos nos planteamos tocar el cielo, es decir, diseñar un plan de acción para vivir la mejor vida posible.

Todos los caminos no llevan a Roma
Nos plantearnos objetivos cada día puesto que estos expresan nuestros deseos y nos impulsan a actuar. Tener objetivos convierte a nuestras aspiraciones en realidades. Igual que si quieres ir a Roma no puedes confiar en “que todos los caminos llevan a Roma”, no puedes pretender alcanzar tus metas sin poner rumbo a ellas.

Para llegar a buen puerto, no pretendas que viento y marea lleven tu barca al destino. Tendrás que agarrar el timón y, compás y carta náutica en mano, moldear viento y marea a tu voluntad.

Cada destino que elegimos para nuestras vidas conlleva una hoja de ruta, que contempla los precios a pagar y los frutos a recolectar. Si quieres ser una reputada oncóloga, tendrás que seguir la carta naútica que te llevará allí: miles de horas de estudio entre el bachillerato de ciencias, la Facultad de Medicina y el MIR, y unos buenos años enfrentando al cáncer cara a cara a través de los ojos de sufrimiento de tus pacientes.

Si te da igual ser oncóloga, albañil, administrativa, moza de almacén o desempleada, no necesitas un plan. Tampoco necesitarás poner rumbo a Roma si te da igual encontrar tu nueva vida en Nicosia, Atenas, El Cairo, Tel Aviv, Túnez, Beirut o Marsella.

Building an empire state living
Igual que nadie edifica una casa sin planos, nadie debería construir una vida sin planes. Trazar un plan es constituir unos cimientos sólidos para la obra más importante de tu vida, tu propia vida. Imagínate que dos hermanos heredan una misma parcela y que ambos deciden construir una casa en la parte que les corresponde. Uno de ellos le cuenta su idea de casa a un arquitecto y éste realiza un completo proyecto de ejecución. El otro hermano piensa que no necesita planos ni proyectos, pues él irá coordinando los diferentes oficios según avance la obra ¿Cuál de las dos casas creés que será más sólida y acabará resultando más económica?, ¿en cuál funcionarán mejor las instalaciones?

Redactar un plan de vida te convierte en el arquitecto de una vida más sólida y que funciona mejor. Trazar un plan es como contratar a la arquitecta que ajustándose a tu presupuesto es capaz de plasmar tus preferencias y gustos sobre una parcela de medidas, orientación y orografía muy particulares. Ejecutar un plan es coordinar los oficios -estructurista, albañil, fontanero, carpintero, electricista, cristalero…- para hacer de tu sueño una realidad.

No necesitas un arquitecto si deseas una cabaña para el verano en un monte cálido. Levantar el Empire State sí lo requiere. En 1929, John J. Raskob de General Motors y el resto de promotores del Empire State, contrataron a William F. Lamb de la firma de arquitectos Shreve, Lamb and Harmon. El 17 de marzo de 1930 comenzó una obra que fue inaugurada por el presidente Hoover el 1 de mayo de 1931. En solo 410 días erigieron el que durante 40 años fue el techo del mundo, con 102 pisos y 381 metros de altura. Trabajaron 3.500 obreros y se utilizaron 10 millones de ladrillos, 60.000 toneladas de acero y 6.500 ventanas. ¿Podría haberse levantado tal gigantesca obra arquitectónica a ritmo de cuatro plantas y media por semana sin un Plan?

Muchos son los llamados y pocos los elegidos.
Yo creo que tu debes comprometerte con alcanzar el objetivo, antes de que finalice esta década, de llevar tu vida lo más alto posible.

Miles sois los que habéis recibido un email con mi predisposición para ayudaros a diseñar un buen plan para vuestras vidas, pero pocos los que os atreveís a apuntar a la Luna. Si quieres aprender a trazar un plan para tu futuro, te espero el próximo 25 de febrero en el Taller “El Plan”.

Aquí tienes toda la información: https://www.desatatupotencial.org/events/elplan2023/

El amor, todo lo embellece.

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En mi carta del 30 de diciembre te decía que en un pueblo, todos los días alguna vecina te cuenta por quién doblan las campanas, y que alguna vez tocan por uno de los tuyos. Este 2 de enero de 2023, las campanas doblaron por mi mamá. Escribo esto el 4 de enero, día en que la hemos despedido solemnemente.

La muerte, la noche y lo feo señalen el valor de la vida, el día y lo bello; pues las unas sin las otras no serían. Mi mamá me decía que las personas envejecemos y nos deterioramos porque si siempre fuéramos jóvenes y fuertes nadie se querría ir, y la muerte sería demasiado dolorosa para los que se quedan. Ella ha estado 10 años marchitándose, quizás para que al marcharse estuviéramos tristes pero no rotos.

Solo pierdes por primera vez a un padre, y como cualquier primera vez, no sabes lo que te encuentras. He aprendido que por muy preparado que estés para su marcha no puedes evitar llorarla, y he aprendido que llorar es precioso cuando lo hace toda una familia unida. La mamá lo ha hecho tan bien que nos avisó de su marcha el 31 de diciembre por la noche, para que nos diera tiempo a todos a volver a casa a despedirnos de ella.

El hombre ha puesto nombre a los sentimientos, pero hoy he descubierto que no ha terminado su trabajo. No encuentro nombre para la amalgama de emociones que sientes cuando sabes que alguien a quien amas debe partir y lo va a hacer con los deberes bien hechos. ¿Cómo se llama la emoción que engloba la tristeza, el agradecimiento, el gozo y la paz? ¿Qué adjetivo puede servir para admirar a quien viviendo dichosa supo forjar una bonita familia y dejar un precioso legado?

Hoy he tenido la comida familiar más dichosa de mi vida. Quizás porque era el primer día en que estando todos juntos, uno de nosotros lo hacía desde arriba. Quizás porque hemos brindado con cava para celebrar la vida de quien nos dió la vida. Quizás porque mi padre ha pedido que Andrea Bocelli nos cantara en honor a mi madre: “Amapola, lindísima Amapola. Será siempre mi alma, tuya sola. Yo te quiero, amada niña mía. Igual que ama la flor la luz del día”.

Sigo sin encontrar nombre para la emoción que sientes cuando escribes con lágrimas en los ojos y gozo en el corazón. Lo que sí sé, es que el amor todo lo embellece.

Juan Planes

¿Vas en moto o en remoto?

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Cada mañana arrancamos nuestro motor.  Mientras algunos parecen movidos a control remoto, otros se convierten en terremotos. Los primeros porque están desmotivados, los segundos por lo contario. El término motivación deriva de «motivo» y éste, a su vez, del latín motivus o movimiento. 

Lo que mueve a las personas son sus motivos. Todos nos movemos buscando las metas que aspiramos alcanzar. Cuando no tenemos objetivos que conseguir, no nos movemos. Sin motivos,  no hay caminos.

Perseguir o huir

Nuestros ancestros solo corrían por dos motivos, para perseguir una presa o para huir de una fiera. Cientos de miles de años después, nos seguimos moviendo por los mismos motivos. Nos ponemos en marcha para buscar lo que deseamos o para evitar lo que no queremos. Así de simples son las raices de la motivación humana, y así de sencillos nuestros intereses. Todo lo que hacemos lo realizamos para perseguir el placer o para huir del dolor, para acercarnos al bienestar o para alejarnos del malestar, para procurarnos la felicidad o para liberarnos de la pesadumbre.

Buscar lo bueno y evitar la malo, subyace a cada decisión que tomamos. Pero un camino nos hace más bien que el otro. Perseguir algo es una estrategia activa; huir de algo, reactiva. Cuando sabes lo que deseas para tu vida y te decides a perseguirlo, tu motor puede estar siempre en marcha. Cuando solo te mueves para escapar, tu vida solo se activa al son que otras personas tocan o al que las circunstancias señalan.

La que disfruta estudiando, saca buena nota. Para ella, atender al profesor, repasar apuntes e investigar son placeres de los que desea disfrutar cada día. Su motor siempre está en marcha. La que sufre estudiando, únicamente arranca el motor el día antes del examen, y solo para evitar el sufrimiento que le provocaría suspender. Y si arrancas tarde, sacas mala nota.

Si solo te mueves para huir del dolor, permanecerás mucho tiempo parado. Incluso en momentos en que estés sufriendo. El dolor, el malestar o la pesadumbre son opuestos del placer, el bienestar y la felicidad, pero ninguno son estados absolutos sino graduales. Puedes no estar muy bien, pero tampoco estar mal. Y, así, como estás regular, acabas aceptando tu situación, aunque no sea la idónea. De igual manera, puedes estar mal, pero no fatal. Y acabar aceptando tu situación.

Millones son los que permanecen en puestos de trabajo que no les llenan, pero que creen que les compensan. No disfrutan, pero no sufren. Y ahí siguen. Millones son los que permanecen junto a parejas que no les llenan, pero que no les hacen sufrir. Y ahí siguen.

Muchos son los que sienten malestar, falta de energía o dolencias físicas leves durante mucho tiempo, y no se acercan al médico. Como el dolor no es intenso, lo toleran. Análogamente, millones son, también, los que sufren en sus trabajos y relaciones. Pero como su dolor es leve, como no es muy intenso; ahí siguen.

Nos hemos acostumbrado a soportar cierto dolor emocional. Para muchos, lo “normal” es no estar entusiasmado con su vida. Estar apático, un poco triste y desilusionado es lo habitual, es parte de la vida. Como su dolor no es intenso, lo toleran. Y no ponen su motor en marcha. 

Cuando el dolor físico deviene en intenso, corremos al médico. Lo malo, es que cuando el dolor emocional se intensifica, muchos sienten que no pueden arrancar el motor.

La estrategia de huir de lo que no quieres para tu vida, suele activarse para tomar decisiones drásticas. “¡A Dios pongo por testigo que jamás volveré a pasar hambre!” declamaba Scarlet O’Hara en la película Lo que el viento se llevó. Así, cuando ir a trabajar se te hace una montaña cada día, cuando el ambiente en tu hogar es irrespirable, cuando llevas dos años ahogado por las deudas: el puñetazo en la mesa y la ruptura es el camino.

Pero resulta imposible sacar la mejor nota posible en el examen de la vida, si te la pasas escapando. Una vida feliz no puede ser una vida en que estás siempre huyendo. Una vida feliz es una vida proactiva, no reactiva. La dicha es la búsqueda, no la huida. Si solo para intentar evitar algo malo, estudias algo que no te gusta, trabajas en algo que no te entusiasma o estás con quien no te diviertes, no serás muy dichoso.

Perseguir una presa es la vía de la ilusión, podrá haber final feliz, o no; pero el sendero se transita con buen semblante y raramente el viaje acaba en tragedia. Por contra, huir de una fiera es el derrotero del miedo. Aquí, el mejor resultado posible es simplemente librarte de lo que huyes.

La noche confunde, pero también hace mucho bien

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“La noche me confunde” dijo Dinio en 1998. Desde entonces esa frase (dicha con acento caribeño) forma parte de nuestro acervo cultural popular y la usamos irónicamente tanto para excusarnos tras una mala conducta como para justificar a nuestro particular Mr. Hyde.

El libro “El extraño caso del doctor Jekyll y el señor Hyde” constituyó una vívida representación del trastorno mental que hace que una misma persona tenga dos o más identidades o personalidades con características opuestas entre sí. 

Todos, o casi todos, tenemos varias caras. Todos  desempeñamos diferentes roles a lo largo de nuestras vidas: el padre, el hijo, el esposo, el amante, el amigo, el abogado,el vecino, el jefe… Nos mostramos a los demás en función de la relación que nos une al otro y del contexto; y ofrecemos la cara más conveniente.

Pero por la noche, nos quitamos las máscaras. El alcohol, las drogas, la oscuridad, la música y la compañía agitan el cocktail que complementa las ganas de pasarlo bien. Y ahí, mostramos la cara nocturna, oculta, escondida. En muchos, es una cara oscura y tenebrosa. Las sustancias que abusan les acercan al infierno. En otros, en la mayoría, reaparece el niño juguetón, se descubre al amigo generoso, se exhibe el cómico sarcástico, se muestra el valiente desinhibido, se presenta don sincero y comparece el osito amoroso.

De noche aprendemos cosas que no aprendemos de día. Porque de noche, somos otros. Tanto nosotros como los demás.  Hasta nos vestimos para la noche. La noche tiene sus propios códigos y registros. Tiene sus lugares (¡bares, qué lugares!), sus sonidos, sus olores y sus personajes prototípicos. Hay cosas que solo pasan de noche.

¡Cuántas parejas existen gracias a la noche! ¡Cuántas parejas se rompieron por causa de una mala noche! ¡Y cuántas amistades se solidificaron gracias a un par de  buenas noches!

Hay muchas noches en la noche. La noche del primer vino, la de la cena, la de la primera copa, la del primer baile, la de la discoteca, la de los que no quieren que se acabe la noche (segunda discoteca), la de los que no dan por terminada la noche hasta ver juntos juntos la luz del día (muy de chicos), la de cuando se cuentan lo que pasó anoche (muy de chicas). Algunas cosas se van apreciando conforme avanzan las horas, y acabas valorando lo que comenzaste despreciando.  

La noche es una escuela de vida. De joven, aprendí mucho vendiendo en los mercados. Como también aprendí en bares, pubs y discotecas (y en la puerta de las mismas). Mercados y discotecas, grandes escuelas sobre cómo somos las personas y sobre qué formas de socializar llevan al éxito y al fracaso. 

La naturaleza es sabia, la mayoría sale mucho de joven y poco de mayor. Unos necesitan aprender, otros no tanto. Cuando se sale poco de joven y mucho de mayor, algo suele ir mal. Si de mayor se deja de salir del todo, algo se muere en el alma.

La noche hace a hombres y mujeres muy iguales. Pero, también, muy diferentes. Eso sí, siempre iguala a adolescentes y a adultos, porque a éstos les vuelve a hacer niños. 

Desde 1998, en algo hemos mejorado. Ahora tenemos a C. Tangana animando a desatar a nuestro Mr.Hyde interior. “Yo no quiero hacer lo correcto. Pa’ esa mierda ya no tengo tiempo. No vas a escuchar un lamento. Pa’ esa puta mierda ya no tengo tiempo. Antes de morir quiero el cielo. El ciento por ciento”.

Lifelong learning makes life longer

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Hola amigo/a:

Lifelong learning es otro de esos términos que se pone de moda. Podríamos definirlo como  “aprender después de la educación reglada” y con ese término nos referimos a la educación continua y el desarrollo de habilidades a lo largo de toda la vida.

Aprender mantiene nuestros cerebros sanos. La dopamina favorece la conectividad de las neuronas y nutre nuestro cerebro de vida. Cuanto más usamos el cerebro, de más energía y salud mental disfrutamos. Un estudio que siguió la vida de 801 monjas, frailes y sacerdotes católicos concluyó que aquellos que más actividad cognitiva tenía, como leer libros, tenían muchas menos probabilidades de padecer demencia senil. Otro estudio con un grupo de mayores al que también se le siguió la vida, comprobó que aquellos que más participaban en actividades lúdicas como leer, juegos de mesas, tocas instrumentos o bailar no solo tenían un riesgo más reducido de demencia, sino también de perder memoria. 

Nuestra profesión también influye en la salud de nuestros cerebros. La demencia se da con menor frecuencia en trabajos con alta carga cognitiva, directivos de empresa, gobernantes y profesionales técnicos, que en aquellos en lo que no es tan necesaria la toma de decisiones, trabajadores poco cualificados, artesanos y personal administrativo. De igual manera, el declive cognitivo es más lento en personas con estudios superiores.

Por otra parte, mantenerte ocupado reduce el riesgo de padecer demencia. Los desempleados disfrutan de peor salud mental que los que trabajan. Ocuparte no solo mantiene el cerebro vivo sino que te aleja del aburrimiento y de la muerte. Aquellos que en 1970 manifestaban que se aburrían más en el trabajo y en su vida, tenían más probabilidades de haber fallecido en 2010. Aburrirse es besar a la muerte.

Igual que nadie cree que haber hecho ejercicio de joven mantendrá su cuerpo en forma de por vida, nadie puede pretender que su cerebro se mantenga sano y fuerte sin trabajarlo. Lo ideal es mantenerte siempre aprendiendo alguna habilidad conductual como el bailar, artes marciales o algún deporte y cognitiva, ajedrez, idiomas o programación. 

¿Y tú, que vas a aprender este año? 

Si no se te ocurre nada aprende cómo ser más feliz con mi programa Master your Life, mantendrá tu cabeza y tu cuerpo bien ocupado.

Sé feliz.

Juan Planes

Feliz Navidad. Que hemos hecho, qué vamos a hacer.

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Esta semana te acompaño la carta que como felicitación de Navidad he remitido a todos los socios y amigos de Desata tu Potencial         

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Queridos socios y amigos de Desata tu Potencial:

Navidad significa nacimiento y cada Navidad es una oportunidad de renacer, como el año que muere para dar paso al año que nace.

Cada Navidad es momento de reflexión sobre lo que has aprendido y realizado en el año que se va, y de ilusión por lo que puedes crear el año que llega; momento de destruir lo que ya no te sirve para construir lo que sí te sirve; momento de dejar de hacer lo que resta para elegir hacer solo lo que suma.

Este año 2022 es para Desata un especial año de renacimiento; por una parte, hemos revisado lo mucho que hemos logrado en nuestros 14 años de existencia, y lo hemos plasmado en bonito y por escrito; por otra parte, hemos realizado un ambicioso plan estratégico que será la base del Desata de los próximos 4 años.

Te invito a que eches un vistazo a este Dossier para que te sientas orgulloso de ser miembro de Desata y de la vasta labor realizada, ¡algunos datos te sorprenderán!:

  • Hemos impartido nuestro programa de Formación en Inteligencia Emocional a 39.800 adolescentes de 155 centros educativos.
  • Nuestro compromiso con los que lo tienen más difícil nos ha llevado a trabajar con 12 asociaciones diferentes que trabajan con personas especialmente vulnerables.
  • 553 personas se han formado como formadores de Desata tu Potencial en alguna de las 24 ediciones de nuestro programa de Formador de Formadores.
  • Hemos realizado 34 ediciones del seminario “Rock your Life” por el que han pasado más de 14.000 personas, y hemos conseguido la colaboración para ello de las 5 universidades públicas de la Comunitat.

Resumir lo logrado nos anima a sentir confianza en que podemos hacer crecer Desata en la dirección que tanto nos repetimos: contribuir a que  2051, justo dentro de tres décadas, el 51% de los valencianos sean practicantes de los caminos a la felicidad. 

Te animo también a que leas el ambicioso Plan Estratégico que la Junta Directiva ha diseñado para los próximos 4 años; no solo para puedas informarte de las novedades y proyectos y te ilusiones tanto como nosotros sino, especialmente, para que te embarques y naveguemos  juntos  el buque “felicidad”. 

Te deseo que la oportunidad de renacimiento que se nos presenta este año, haga de este 2022 un año de muchos más y muchos menos: menos pensar y más hacer, menos penas y más alegrías, menos roces y más cariño, menos sombras y más luces, menos espasmos y más orgasmos y sobre todo menos nudos y más cuerdas desatadas.

Sé feliz y disfruta de los tuyos.

Juan Planes

Presidente

Desata tu Potencial