El programa que revolucionará tu vida
Los 9 Pilares de la Felicidad es un programa de entrenamiento y construcción de hábitos de vida inspirado en la well-being theory desarrollada por el Doctor Martin Seligman, fundador de la Psicología Positiva.
Un Programa riguroso, basado en evidencias ciéntificas, práctico, enfocado a la acción, y holístico diseñado en dos niveles:
1º.- Rock your Life: destruye tus limitaciones mentales, dispara tu motivación para querer disfrutar de una vida Top y te introduce los 9 pilares sobre los que construirla.
2º.- Master your Life: un programa completo y de exquisita rigurosidad científica diseñado para que en 6-9 meses construyas los hábitos que te llevarán a ser feliz y exitoso.
Cada uno de los 9 Pilares de la Felicidad contiene las herramientas, ejercicios, hábitos y estrategias que permiten aumentar los niveles de los 5 elementos que según el modelo PERMA* del Dr. Seligman contribuyen a aumentar nuestro nivel de bienestar y felicidad.
*PERMA (Positive Emotions, Engagement, Relationships, Meaning y Achievemen o Emociones agradables, Involucración, Relaciones, Significado y Logro)
Los 9 Pilares
La Mente.
Vivir aquí y ahora, ser dueño de tus pensamientos, mente en calma, atención consciente..
El Cuerpo.
Ejercicio físico, higiene postural, alimentación sana, dormir bien y darte mimos...
El Entorno.
Contacto con la naturaleza, música, pulcritud, personas nutritivas, descontaminación informativa, paradigmas útiles..
La Sabiduría.
Autoconocimiento, optimismo, construcción del carácter, inteligencia práctica...
El Logro.
Objetivos, planes, motivación, visión, step by step, productividad...
El Disfrute.
Fortalezas, trabajo y pasión, engancharse, divertirse a lo grande, jugar, hacer el amor...
Tu gente.
Convertir a tu familia, amigos y pareja en tu tesoro, relationship management, comunicación afectiva
La Entrega.
Contribuir a una causa, entregarte a los demás, gratitud, espiritualidad, significado...
El Coraje.
Ausencia de miedo, valentía para actuar, resiliencia, serenidad,...
9 Pilares estructurados para desarrollar los hábitos y estilos de pensamiento que impulsarán todas las áreas vitales que contribuyen a mejorar tu bienestar e impulsar tu éxito.