El programa que revolucionará tu vida
Los “9 Pilares de la Felicidad” es un Programa de entrenamiento diseñado para impulsar los 5 elementos que según el modelo PERMA (Positive Emotions, Engagement, Relationships, Meaning y Achievement)*, desarrollado por el padre de la psicología positiva, el Dr. Martin Seligman, aumentan nuestro bienestar y felicidad.
Un Programa riguroso, basado en evidencias científicas, práctico, enfocado a la acción, divertido y holístico.
Los argumentos que demuestran que cada uno de los 9 Pilares mejoran tu bienestar los encontrarás en forma de historias, ejemplos, investigaciones y disertaciones en el libro Rock your Life. La inspiración para ponerte en marcha en los 150 ejercicios a los que encontrarás acceso gratuito al adquirir el mismo.
*Perma: Emociones agradables, Involucración, Relaciones, Sentido y Logro.
Los 9 Pilares
La Mente.
Vivir aquí y ahora, ser dueño de tus pensamientos, mente en calma, atención consciente..
El Cuerpo.
Ejercicio físico, higiene postural, alimentación sana, dormir bien y darte mimos...
El Entorno.
Contacto con la naturaleza, música, pulcritud, personas nutritivas, descontaminación informativa, paradigmas útiles..
La Sabiduría.
Autoconocimiento, optimismo, construcción del carácter, inteligencia práctica...
El Logro.
Objetivos, planes, motivación, visión, step by step, productividad...
El Disfrute.
Fortalezas, trabajo y pasión, engancharse, divertirse a lo grande, jugar, hacer el amor...
Tu gente.
Convertir a tu familia, amigos y pareja en tu tesoro, relationship management, comunicación afectiva
La Entrega.
Contribuir a una causa, entregarte a los demás, gratitud, espiritualidad, significado...
El Coraje.
Ausencia de miedo, valentía para actuar, resiliencia, serenidad,...
9 Pilares estructurados para desarrollar los hábitos y estilos de pensamiento que impulsarán todas las áreas vitales que contribuyen a mejorar tu bienestar e impulsar tu éxito.